Blog PsicoYoga

Recursos prácticos y curiosidades sobre la unión entre la psicología y el yoga para el desarrollo de la salud y el bienestar psicológico.

Nutre tu autoestima saludable

Nutre tu autoestima saludable

Una autoestima sana nos ayuda a ganar seguridad y confianza en nosotras mismas, a reconocer logros, a identificar áreas en las que podemos mejorar y a plantearnos nuevas metas para seguir creciendo.

Actitud Mindful: estar presentes con curiosidad y aceptación

Actitud Mindful: estar presentes con curiosidad y aceptación

Cuando observamos la actividad de nuestra propia mente (pensamientos, emociones, planes, recuerdos, etc.) surge en nosotros/as lo que llamamos “el observador” o la “conciencia testigo”. Es entonces cuando estamos presentes, nos damos cuenta del contenido de nuestra...

Recursos

Audios

Introducción a la serie audios Ejercicios prácticos de Mindfulness

Mindfulness de la respiración (versión corta)

Definición de Mindfulness

Mindfulness de la respiración (práctica)

Mindfulness de la respiración y el cuerpo

Escaneo corporal

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