por Amanda Celis | Jul 7, 2020 | Desarrollo Personal, Mindfulness, Psicología
La revolución del Mindfulness lleva casi 40 años en occidente, desde que el investigador estadounidense Jon Kabat-Zinn empezara los primeros estudios en los años 80. En los últimos años la práctica de la atención plena viene de la mano de la compasión. En sus orígenes...
por Amanda Celis | Jun 8, 2020 | Desarrollo Personal, Mindfulness, Psicología
Cuando observamos la actividad de nuestra propia mente (pensamientos, emociones, planes, recuerdos, etc.) surge en nosotros/as lo que llamamos “el observador” o la “conciencia testigo”. Es entonces cuando estamos presentes, nos damos cuenta del contenido de nuestra...
por Amanda Celis | May 11, 2020 | Desarrollo Personal, Yoga
Yoga es una palabra en sánscrito que se traduce habitualmente como “unión”. Es la unión entre cuerpo y mente, entre tu foco de atención y lo que sientes, también la unión o conexión que existe en cada uno de nosotros/as y los demás. Cuando prestamos atención a lo que...
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