Terapia Psicológica

Como psicóloga especialista en salud con un enfoque en la conexión e interrelación mente-cuerpo mi compromiso es el de integrar tu bienestar psicológico y tu salud. Mi experiencia me ha hecho ver que como seres humanos tenemos una gran capacidad de generar recursos personales para afrontar numerosas dificultades por las que pasamos en nuestra vida a nivel personal e interpersonal, en contextos diversos como el familiar, de pareja, laboral o de tiempo libre, por nombrar algunos. 

Por lo general, las personas tenemos la idea de que “debemos” ser capaces de afrontar todas las dificultades y momentos dolorosos por nuestra cuenta y con los recursos que ya tenemos, y que, por lo general, nos cuesta pedir ayuda. Esto hace que mucho de mis clientes lleguen a mi consulta agotados y desesperanzados porque sienten que ya lo han intentado “todo” para superar sus dificultades. 

Pero lo cierto es que pedir y aceptar ayuda nos abre un abanico de opciones para afrontar nuestros problemas de manera más adaptativa. Y nos hace que tomemos una actitud más proactiva y amable con nosotros mismos en lugar de luchar contra nosotros/as y nuestro malestar.

Algunas de las dificultades que son motivo de consulta entre mis clientes:

Alteraciones del estado de ánimo

Tristeza, apatía, desgana, incapacidad para disfrutar de las cosas (anhedonia).

Estados de ansiedad

Miedos, fobias específicas, ataques de pánico, ansiedad social, agorafobia.

Regulación del estrés

Malestar general, cambios de estado de ánimo, molestias físicas, inseguridad, falta de autoconfianza.

Adaptación a transiciones vitales

Cambios laborales, familiares que requieren un acompañamiento para fomentar recursos personales.

Dificultades para dormir

Problemas para conciliar el sueño, despertares tempranos, falta de descanso durante el día.

Problemas interpersonales

Dificultades de pareja, conflictos familiares, aislamiento social, habilidades de comunicación.

Cambios bruscos de emociones

Altibajos en emociones como tristeza, rabia, frustración, desgana, desmotivación.

Procesos migratorios

Dificultades de adaptación a otro país, migración por motivos académicos, laborales o familiares.

Dificultades para dormir

Problemas interpersonales

Cambios bruscos de emociones

Procesos migratorios